Fisioclínica Elaine Paskakulis Rio Preto Matérias com a Tag: exercício
Músculos Esquecidos
Compartilhar Determinados grupos da musculatura são negligenciados durante a atividade física. Descubra quais são e porque eles não poderiam ficar de fora do treino. É cada vez maior o número de pessoas que se exercitam de segunda a sábado – [...]
Benefícios Da Atividade Física Regular
CompartilharImagine se os médicos tivessem à sua disposição um novo “medicamento”… …uma “nova substância” capaz de diminuir a ansiedade e a depressão, melhorar a qualidade do sono e conseqüentemente a disposição para o trabalho e o estudo. “Medicamento” capaz de [...]
A Prancha
Compartilhar Entenda melhor: Prancha Frontal A Prancha é um exercício que trabalha a força em estabilização. A posição mais comum é a prancha frontal ou ventral onde o apoio é feito somente nos antebraços, cotovelos, mãos e dedos dos pés. Fortalece [...]
10 Perguntas Sobre Atividade Físicas
CompartilharExercícios de longa duração e baixa intensidade, como o ciclismo, são a base para a prevenção e o tratamento de uma longa lista de doenças – e, para completar, liberam substâncias que trazem bem-estar. 1. Existe um exercício só para [...]
Alongar É Preciso
Pesquisadores estão recrutando milhares de esportistas para examinar a real eficácia de realizar alongamentos antes dos treinos para evitar lesões.
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